-
Motivatie
Metode de 2 secunde prin care sa-ti gasesti motivatia
Ai nevoie de motivatie la tot pasul, de la o intalnire importanta, pana la ultimii pasi de la un maraton si la puterea de a rezista in fata unui desert delicios, cu multe calorii. Dureaza doar 2 secunde sa te motivezi. Iti aratam...
-
Fitness
Cand ai prea multa febra musculara ca sa poti lucra la sala?
Febra musculara indica faptul ca ai lucrat eficient, dar din exces de zel s-ar putea ca uneori sa tragi de tine si sa te duci in continuare la sala. Aceasta decizie poate duce la accidentari, asa ca trebuie sa stii cand sa te...
-
Fitness
Cum sa lucrezi mai intens pe banda de alergat
Dupa ce ai alergat toata iarna pe banda, nu prea iti vine sa renunti la ea in favoarea aleelor din parc. Pana cand o sa reusesti sa faci asta, iti aratam 3 modalitati prin care sa-ti transformi antrenamentul in unul mai intens. 1....
-
Fitness
Beneficiile pe care le are cafeaua asupra randamentului tau la sala
Cafeaua are foarte multe beneficii, daca este bauta cu masura, si are efecte aproape imediate asupra nivelului tau de energie. Atunci de ce sa nu o bei inainte de sala, ca sa dai apoi randament bun? Cofeina are efecte nootropice...
-
Fitness
5 modalitati prin care sa te asiguri ca vei ajunge la sala
Nu-ti trebuie prea mult sa apesi butonul de snooze cand alarma te anunta la 7 dimineata ca trebuie sa pleci la alergat sau sa alegi filmul dupa serviciu, desi ti-ai jurat ca te duci la sala. Pentru zilele in care ai nevoie de o motivatie...
-
Fitness
3 modalitati prin care sa previi insomnia dupa antrenamentul de seara
Sportul este foarte bun pentru somn pentru ca te ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine. Insa, daca faci exercitii prea aproape de ora de culcare, s-ar putea sa te alegi cu insomnii. Avem insa 3 remedii pentru aceasta...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...