-
Alimentul saptamanii
Slabeste cu budinca de avocado
Cine s-ar fi gandit ca pana si slabirea cu budinca din avocado este posibila? Se pare ca surprizele cand vine vorba de avocado nu se opresc aici si pare ca orice poti prepara cu ajutorul acestui...
-
Alimentatie
Consuma lactate si branzeturi fara sa te ingrasi
Am crescut toti crezand ca este bine sa consumi cat mai mult lapte, mai ales de vaca. Parca nu exista zi fara o cana de lapte sau un bol cu cereale si lapte dimineata. Din pacate, este gresit sa...
-
Secrete
Cum combini carbohidratii cu proteinele ca sa slabesti sau sa te ingrasi
Toti cei care isi propun sa slabeasca sau sa se mentina fug de consumul de carbohidrati, crezand ca le va ingreuna procesul. Pare ca acesti nutrienti ar fi cat se poate de daunatori pentru sanatate...
-
Alimentatie
Cum introduci legumele la micul dejun
Legumele si verdeturile trebuie sa fie incluse in orice regim alimentar daca se doreste un stil de viata sanatos. Sunt singurele care te ajuta sa elimini toxinele, imbunatatesc digestia,...
-
Alimentul saptamanii
Moduri delicioase de a gati spanacul
Daca vrei sa slabesti sau sa te mentii este musai sa incluzi spanacul in dieta ta. Contine toti nutrienti necesari de care are nevoie organismul si poate fi consumat intr-o multime de moduri la...
-
Secrete
Consuma cartofi prajiti fara sa te ingrasi
Este cineva care sa reziste minunatilor cartofi prajiti? Sigur NU! Acesta este si motivul pentru care ii gasim peste tot la indemana, dar nu avem idee la ce riscuri ne expunem. Par inofensivi la...
-
Alimentatie
Randament maxim pentru creier cu alimentele potrivite dimineata
Nu te poti astepta sa fii plin de energie toata ziua si creierul sa dea randament maxim daca nu-l “hranesti” bine inca de dimineata. Unele alimente sunt mai bune decat altele cand vine...
-
Alimentul saptamanii
Slabeste usor cu humus din seminte
Exista multe tipuri de humus la care putem apela cand vrem o mancare rapida si gustoasa, dar nu toate ajuta la slabire daca sunt consumate in exces. Daca te intereseaza o pasta tartinabila din care...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulTop alimentatie
-
40 de idei de ornat salatele de sarbatori
Daca iti place sa iti impresionezi musafirii de sarbatori si ai rabdare sa...
-
Consuma alimente cu continut ridicat de fier
Exista multi factori care determina nevoia de fier a fiecarei persoane ca de...
-
De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz
Toate acestea ar trebui sa fie combinate de asa maniera incat sa se obtina un...
-
5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa
Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu...
-
7 trucuri sa scapi rapid de balonare
Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila....
Ultimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...